Yoga ist mehr,
als Bewegung
auf der Matte
Yoga für Jede*n...
Man muss besonders beweglich für Yoga sein?! Eine Top-Figur, enge Yoga-Kleidung und teures Equipment?!
NEIN! Meiyoga lädt sanft und liebevoll Jede*n ein. Anfänger ist, wer die Übungen nicht kennt, danach entwickelt sich jeder individuell weiter.
Dabei unterstütze ich dich gerne! Du musst nicht besonders flexibel sein, um an der Yogastunde teilzunehmen – es gibt keine Voraussetzungen.
Ziel ist nicht sich zu verbiegen, die Zehen zu berühren oder auf dem Kopf zu stehen. Ziel ist es, dass du dich wohl fühlst – dein Atem frei fließt…
Du lernst Bewegung und Atem in Einklang zu bringen, deine Sinne zu aktivieren, dadurch zu entspannen, loszulassen, Verbindung zu deinem Körper, deiner Natur, du fühlst dich danach entspannt, gedehnt und voller Kraft und Energie. Die Yogastunden haben jeweils verschiedene Schwerpunkte nach Körperregionen, Themen angepaßt an Tagesrhythmus und Jahreszyklus.
Wünsche oder bestehende Beschwerden/ Einschränkungen können wir gerne vorab besprechen. So können die Übungen individuell angepasst werden. Yoga ist für alle da und du bist Anfänger, solange du die Übungen nicht kennst. Danach entwickelt sich jeder individuell weiter.
...stop thinking, start feeling
KURSE
Hatha Yoga
Du kannst bei mir Entspannung lernen oder Kopfstand, so wie du es brauchst. Ich unterstütze dich in deinem Alignment, führe dich vom Gedankenkreisen in die Ruhe. Ich liebe es, wenn mich am Ende der Yogastunde die Yoga Glow Gesichter anstrahlen.
dienstags 08:45 – 09:45 und 18:45 – 19:45
mittwochs 18:15 – 19:15
Nur für Männer: mittwochs 19:30 – 20:30
12 Einheiten | 60 Minuten | 120€
Praenatal Yoga
In der Schwangerschaft begleitet dich Yoga durch diese aufregende und wundervolle Zeit. Du lernst körperlichen Beschwerden vorzubeugen, zu entspannen, deiner Intuition zu vertrauen. Und das durch eine Kombination aus Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Atemübungen und Entspannungstechniken.
mittwochs 10:30 – 11:30
6 Einheiten | 60 Minuten | 60€
Yin Yoga
Ihr denkt Yoga muss immer anstrengend sein? Yin Yoga ist die liebevolle Art des Loslassens. Mit Hilfe von unterstützenden Kissen, Bolstern und Decken werden Positionen längere Zeit gehalten. Anstatt höher, schneller, weiter gehst du hier tiefer, kommst ins Spüren und entspannst auf allen Ebenen. Yin Yoga ist auch perfekt als zweite Einheit zu dem Hatha-Kurs.
dienstags 20:00 – 21:00
je Einheiten | 60 Minuten | 10€
Für mich ist Yoga...
Das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist (Patanjali)
- immer und überall
- Kein workout, sondern ein workin
- mehr, als Bewegung auf der Matte
- sanft & kraftvoll
- für Jedermann
- on & off the mat
Worauf wartest du?
Sei es dir selbst wert und gönne dir eine ganze Stunde mit dir und deinem Körper!